A la question : Comment prenez-vous soin de vous ? Que répondez-vous ?

En fonction des attentes des autres ? ou agissez-vous selon vos propres besoins ?

Je vous partage quelques pistes pour vous permettre de vous réapproprier votre droit légitime : Vous aimer vous-même (sans culpabilité), pour pouvoir aimer les autres sainement (sans liens toxiques de dépendance).

1/ Accueillir TOUTES vos émotions (il n'y a pas d'émotions négatives. Toutes les émotions ont un message à vous délivrer. C'est une erreur de les nier car c'est uniquement une fois accueillies, comprises, acceptées et exprimées sans violence, que vous en serez libérer).

2/ Identifier et prendre soin de vos besoins.

3/ Transformer les jugements (en développant de l'auto-empathie).

4/ Faire évoluer les croyances limitantes et les blessures de l'égo en ressources.

5/ Apprendre les compétences relationnelles : vivre l'échange authentique c-à-d : communiquer et écouter (de manière attentive et active avec ouverture et respect).

6/ Reconnaître votre juste valeur (se libérer du besoin de reconnaissance) : être fier de soi dans les petites choses du quotidien.

7/ Apprendre à s'affirmer, à dire Non même au risque de déplaire, tant pis. OSER par Amour de Soi = être authentique (en cessant de porter des masques pour se conformer aux attentes des autres, surtout lorsqu'elles sont différentes des vôtres).

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Le chemin de l'Amour de Soi s'apprend progressivement. C'est un processus d'éveil de la conscience, ce n'est pas une destination. Si cela va vite pour vous, c'est ok. Si cela prend du temps, c'est ok aussi. Rien ne sert de courir, chaque étape doit être intégrée.

Je vous souhaite d'apprécier chacune de vos victoires quotidiennes, dans la sérénité et la bienveillance envers vous; ce qui inévitablement, impactera favorablement votre entourage et votre épanouissement dans tous les domaines de votre vie.